다이어트3 [건강한 일상] 스위치온 다이어트 : 2주차 현실 후기 안녕하세요! 지난주에 이어서 이번엔 스위치온 다이어트 2주차에 대한 현실적인 후기를 공유해보려고 합니다. 솔직히 1주차는 막 시작하는 단계라서 그런지 정말 괴로웠었는데, 2주차는 그나마 좀 더 버틸 수 있었습니다. 아무래도 라떼를 좋아하는 사람으로써 우유를 마실 수 있게 되었다는게, 예전처럼 하루를 소소한 행복으로 시작할 수 있어서 그랬던 것 같습니다. 건강한 일상을 유지하기 위해 시작한 스위치온 다이어트, 개인적으로 느낀 점과 현실적인 후기를 정리해 드리겠습니다. 목차1주차와 비교하면?2주차의 식단2주차 동안 달라진 점현실적인 장단점 스위치온 다이어트 1주차(도입기)와 비교하면? 우선 1주차와 2주차는 어떤 차이가 느껴졌는지 말씀드리겠습니다. 1주차에는 탄수화물을 줄이는게 너무 힘.. 2025. 2. 23. [건강한 일상] 스위치온 다이어트 도전 : 1주차 변화의 시작! 안녕하세요! 몇달 전에 9kg 감량에 성공하고 그에 대한 제 생각을 공유해 드렸었습니다. 그 이후로도 건강한 몸을 만들어가기 위해 꾸준히 체지방 감량에 신경쓰면서 운동도 병행하고 있는데요, 조금 더 확실히 체지방을 감량하기 위해 "스위치온 다이어트"를 시작했습니다. 1주차를 지내면서 식단을 조절하고 생활 습관을 개선하면서 어떤 변화가 있었는지 솔직하게 공유해보려고 합니다. 목차1. 스위치온 다이어트란?2. 도입기(1주차) 식단가이드3. 도입기(1주차) 유의사항4. 1주차 변화와 느낀 점 스위치온 다이어트란? 이미 많은 사람들이 스위치온 다이어트가 무엇인지 알고 계실 것이라 생각합니다. 실제로 다른 블로그에서도 자세히 설명하고 있으니, 저는 간단하게 정리만 하겠습니다. 스위치온 다이어트.. 2025. 2. 16. [건강한 일상] 다이어트 성공! 운동 없이 식단으로 -9kg 감량한 비결 안녕하세요! 오늘은 실제로 운동 없이 식단만으로 -9kg 감량한 다이어트 성공 비결을 알려드리려고 합니다. 앞으로로 몇 번에 나눠서 다이어트를 주제로 글을 올리게 될 것 같은데요, 어떤 식단으로 어떻게 9kg 다이어트를 성공했는지 알려드리겠습니다. 오늘의 글은 여러분들에게 참고할만한 다이어트 사례가 되길 바라는 마음에 진솔한 마음으로 공유해드립니다. 저는 현재 일이 많기로 소문난 세무대리인을 업으로 삼고 사회생활을 이어가고 있습니다. 그래서 솔직히 상반기에는 정말 바쁜 나날을 보내느라 집, 회사, 일을 제외한 다른 생각을 할 여유가 없는데요. 아마 전국의 세무대리인 분들은 이 말에 공감이 되실 것 같습니다. 그래서인지, 어느 사무실에선 직원들이 다같이 상반기에는 열심히 일하고, 하반기에는 다같이.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음
